Esta mulher participou de um experimento cujos resultados são impressionantes

     

Não é segredo que dormir bem é garantia para ter uma boa saúde. A maioria das pessoas acredita que o sono de oito horas pode ser considerado completo. Outros dizem que os seres humanos conseguem ficar bem com apenas seis horas por noite.

 Quero compartilhar com você os resultados de um experimento que o farão pensar sobre o que pode acontecer com uma pessoa que não dorme bem.

Sarah Chalmers é uma britânica de 46 anos que participou de um experimento chamado «A privação do sono». O objetivo dessa pesquisa foi descobrir quais as consequências da falta de sono. No início do experimento, os cientistas analisaram a condição da pele da mulher usando um scanner. Ao terminar o teste, o tamanho dos poros aumentou 2 vezes e a pele se tornou avermelhada.

«Eu parecia muito mais velha do que eu realmente sou. Apareceram olheiras, poros dilatados, no meu queixo começaram a aparecer manchas escuras. Rapidamente, me cansava e me tornei irritada. Acabei odiando o meu reflexo», disse.

Na primeira fase da experiência, Sarah dormiu não mais do que 4 horas por dia (das 2 horas da madrugada até as 6 horas da manhã). Segundo ela, depois de dormir por quatro horas, ela não se sentia cansada, mas também não sentiu que tinha descansado. «Às três da tarde tinha uma sensação estranha, que parecia ressaca», disse a mulher.

    
 Sarah Chalmers depois de 6 horas de sono.

Na segunda etapa, Sarah passou uma semana dormindo de 5 a 6 horas por dia. Na metade da semana, ela concordou que sentiu algumas mudanças: começou a ficar cansada mais rápido e comer mais sobremesas para recarregar as energias.

Os médicos explicaram desta forma: «Devido à falta de sono, se produz maus cortisol, o hormônio do estresse. Por isso as pessoas ficam mais irritáveis. A falta de sono também ativa as glândulas sebáceas, causando problemas de pele. Além disso, a falta de descanso noturno detém a produção de hormônios de crescimento, que são responsáveis ​​pela renovação e recuperação do organismo».

O último passo foi restaurar a programação normal do sono. Sarah dormia pelo menos 8 horas por dia e o resultado foi imediato. «Depois de uma semana, os problemas de pele desapareceram e a mulher ficou menos irritável».

   
         Despois de 8 horas de sono.


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